Đau cơ lưng nguyên nhân là gì, điều trị ra sao?

Đau cơ lưng là một vấn đề về lưng rất nhiều người gặp phải trong cuộc sống. Không chỉ người cao tuổi mà bất cứ ai đều có thể gặp phải tình trạng này. Đau cơ lưng cấp tính có thể được trị khỏi tương đối dễ dàng, còn đau cơ lưng mạn tính cần nhiều thời gian chữa trị hơn và có khả năng dẫn đến các hệ quả xấu. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách trị chứng đau này, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.

Nguyên nhân đau cơ lưng

đau cơ lưng

Căng cơ

Nguyên nhân thứ nhất dẫn đến đau cơ lưng là tình trạng cơ bị tổn thương do bị kéo giãn quá mức chịu đựng hoặc do chấn thương. Một số hoạt động có thể gây nên tình trạng căng cơ là: mang vác quá sức, mang vác đồ vật quá nặng một cách đột ngột, vận động sai tư thế. Bên cạnh căng cơ, người bị căng cơ có thể gặp phải một hoặc một vài vấn đề trước đó như tổn thương đĩa đệm, giãn dây chằng, cơ bắp bị co thắt đột ngột hoặc té ngã, chấn thương do tai nạn.

Vấn đề về cấu trúc

Vấn đề về cấu trúc liên quan đến các vấn đề bên trong cơ thể. Cụ thể, đầu tiên là vấn đề cong vẹo cột sống, khi đó lưng chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng. Tiếp theo là đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm. Khi đó, vùng lưng và mông sẽ xuất hiện những cơn đau nhói và có thể lan xuống phía dưới. Ngoài ra, hai tình trạng rách đĩa đệm hoặc phồng/lồi đĩa đệm cũng có thể tạo áp lực lên dây thần kinh vùng đó dẫn đến đau nhức. Đau cơ lưng dưới có thể gây ra bởi tình trạng viêm khớp hông hoặc do hẹp ống sống. Cuối cùng, khi thận bị nhiễm trùng hoặc có sỏi thì lưng cũng có nguy cơ bị đau.

Các nguyên nhân khác

Hàng loạt các hoạt động sau đây có thể dẫn đến đau cơ lưng: ho hoặc hắt hơi kéo dài; khởi động giãn cơ quá mức; xoay, vặn mình quá nhiều; ngủ trên nệm có cấu trúc không tốt nên cơ thể và cột sống không được nâng đỡ tốt; ngồi cong lưng kéo dài; đứng hoặc ngồi quá lâu mà không vận động (như khi lái xe đường dài hoặc làm việc văn phòng),… Các hoạt động này là những tác động sơ khai dẫn đến đau cơ lưng và các vấn đề liên quan đến cột sống, xương khớp khác.

Bên cạnh đó, đau cơ lưng có thể liên quan đến một số bệnh lý khác. Đầu tiên là hội chứng chùm đuôi ngựa khiến vùng lưng dưới, mông, đùi của người bệnh bị đau âm ỉ và có thể khiến chức năng ruột và bàng quang bị rối loạn. Tiếp theo là ung thư cột sống và nhiễm trùng cột sống. Hai bệnh lý liên quan đến cột sống này không chỉ gây ra các triệu chứng đặc trưng của bệnh mà còn khiến bệnh nhân bị đau cơ lưng. Ngoài ra, bệnh zona cũng có thể gây ra các cơn đau vùng lưng bởi lúc này dây thần kinh bị tổn thương.

Những đối tượng có nguy cơ bị đau cơ lưng cao hơn người bình thường là: công nhân lao động nặng nhọc, nhân viên văn phòng, người lười vận động, phụ nữ mang thai, người thừa cân, béo phì, vận động viên, người gặp vấn đề liên quan đến cột sống hoặc bị viêm khớp, người cao tuổi, người có thể lực yếu và cả người thường xuyên bị mất ngủ, căng thẳng kéo dài. Những đối tượng này không chỉ dễ bị đau cơ lưng mà còn có nguy cơ mắc các bệnh lý khác liên quan đến cột sống, xương khớp hoặc thần kinh.

Cách trị đau cơ lưng

Người bị đau cơ lưng ở mức độ nhẹ có thể tự điều trị tại nhà. Người bệnh nên chườm nóng hoặc chườm lạnh vào vùng đau để tạm thời giảm đau. Tiếp đó, tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ về việc dùng thuốc giảm đau như paracetamol hoặc NSAIDs – thuốc kháng viêm non-steroid để cải thiện hoàn toàn tình trạng đau. Cùng với đó, người đau cơ lưng nên hạn chế các vận động mạnh, nên nghỉ ngơi hợp lý, vận động nhẹ nhàng.

Khi điều trị tại nhà không cải thiện được tình trạng đau, bác sĩ có thể áp dụng biện pháp khác phù hợp với từng trường hợp. Bệnh nhân có thể được kê đơn thuốc có tác dụng giảm đau hoặc giãn cơ. Những thuốc này thường có tác dụng giảm đau tương đối nhanh và hiệu quả. Vật lý trị liệu cũng là một phương pháp mang lại hiệu quả cao.

Những kĩ thuật trị liệu cùng với phương pháp mát-xa phù hợp sẽ được áp dụng theo lộ trình trong thời gian cụ thể. Tình trạng đau lưng sẽ được cải thiện dần dần. Kỹ thuật viên có thể hướng dẫn bệnh nhân một số bài tập bổ sung nhằm hỗ trợ điều trị. Tùy vào mức độ, bác sĩ có thể cân nhắc tiêm corticosteroid cho bệnh nhân. Vị trí tiêm cũng được cân nhắc kĩ trước khi tiêm để mang lại hiệu quả giảm đau, kháng viêm cao.

Cách trị đau cơ lưng

Ngoài ra, Botox hoặc liệu pháp hành vi nhận thức (gọi tắt là CBT) cũng được biết đến như một phương pháp có tác dụng điều trị đau cơ lưng. Cụ thể, tiêm botox (hay botulinum) sẽ làm các cơ bị co thắt tê liệt, giúp bệnh nhân giảm đau. CBT là liệu pháp giúp bệnh nhân thư giãn, giảm căng thẳng, suy nghĩ tích cực hơn. Từ đó, thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe sẽ dần được loại bỏ nền bệnh nhân sẽ giảm nguy cơ tái phát đau.

Người bệnh có thể cân nhắc đến một số liệu pháp khác có tác dụng hỗ trợ điều trị như châm cứu, mát-xa hay yoga. Với mát-xa và châm cứu, người bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và phải được thực hiện đúng kỹ thuật, đúng mức độ để tránh làm tổn thương nặng hơn. Với yoga, người bệnh cũng cần tập luyện thận trọng. Bước đầu cần có sự hướng dẫn trực tiếp của huấn luyện viên yoga, không nên tự tập theo các video tại nhà. Bởi vì việc này có thể dẫn đến tập luyện sai tư thế, làm các cơn đau trầm trọng hơn.

Như vậy, có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến đau cơ lưng, người đọc nên chú ý để có thể phòng ngừa. Để điều trị đau cơ lưng, phương pháp được áp dụng phổ biến là dùng thuốc giảm đau. Tùy vào mức độ đau, bác sĩ sẽ kê đơn với liều lượng  phù hợp. Hy vọng bài viết trên đã phần nào giúp người đọc hiểu rõ hơn và nguyên nhân đau và cách điều trị đau cơ lưng hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *