Đau lưng dưới gần mông triệu chứng thường gặp ở phụ nữ

Đau lưng dưới thường dễ bị nhầm lẫn với việc đau lưng do lao động quá sức, tuy nhiên đây có thể là dấu hiệu của căn bệnh nguy hiểm nào đó về xương khớp. Để hiểu hơn về tình trạng đau lưng dưới, nguy cơ và cách chữa trị, mời độc giả cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Đau lưng dưới gần mông là triệu chứng của bệnh gì?

Đau lưng dưới gần mông có thể bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Hầu hết các trường hợp đều đang mắc vấn đề nào đó về xương khớp mà bản thân bệnh nhân không hề hay biết. Đau lưng dưới gần mông có thể là dấu hiệu của một số căn bệnh phổ biến dưới đây.

  • Thoát vị đĩa đệm:Ngày nay, số lượng bệnh nhân mắc thoát vị đĩa đệm ngày càng tăng lên nhanh chóng. Theo ước tính có đến khoảng hơn 60% bệnh nhân bị thoát vị trong tổng số người mắc các vấn đề xương khớp. Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy bên trong các đĩa đệm bị thoát ra bên ngoài. Lượng nhân nhầy này có thể chèn ép lên dây thần kinh, mất độ đàn hồi của các khớp khiến người bệnh chịu đau đớn.
  • Đau dây thần kinh tọa:Dây thần kinh tọa chạy từ vùng thắt lưng qua mông và xuống chân, đây là dây thần kinh dài nhất trên cơ thể người. Tình trạng đau lưng dưới có thể do người bệnh có vấn đề với dây thần kinh tọa. Cụ thể đau dây thần kinh tọa do tổn thương, do bị chèn ép… Đau dây thần kinh tọa thường sẽ có biểu hiện đau một phần hông, mông, thậm chí đau lan đến đùi và chân.
  • Viêm dây chằng:Viêm dây chằng là tình trạng dây chằng bị sưng viêm do tổn thương hoặc viêm nhiễm. Thông thường, dây chằng ở vùng lưng rất dễ bị tổn thương khi người bệnh vận động quá nặng, vận động sai tư thế, thoái hóa xương khớp… Viêm dây chằng gây cho người bệnh những cơn đau âm ỉ khó dứt. Nếu không được chữa trị kịp thời, các cơn đau này có thể trở thành các cơn đau mãn tính khó chữa trị.

đau lưng dưới

Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ

Đau lưng dưới gần mông xuất hiện rất phổ biến ở phụ nữ. Không ít chị em luôn lo lắng khi đau lưng gần mông mà không biết đó là dấu hiệu của bệnh gì. Thông thường, hiện tượng này xảy ra khi các chị em mắc bệnh phụ khoa hoặc chịu áp lực từ việc mang thai.

  • Do bệnh phụ khoa: Đối với các chị em, hiện tượng đau lưng dưới gần mông có khả năng rất cao là do một số bệnh phụ khoa. Thông thường, việc đau thắt lưng sẽ đi kèm với các biểu hiện khác: đau bụng, ra khí hư, vùng kín có dấu hiệu bất thường… Để tìm ra căn bệnh phụ khoa chính xác, người bệnh cần được thăm khám, chẩn đoán cụ thể.
  • Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai và sau sinh cũng thường xuyên xuất hiện các cơn đau thắt lưng. Cụ thể là do trong quá trình mang thai, thai nhi tạo áp lực quá lớn lên thắt lưng của các mẹ nên dẫn tới các cơn đau này. Thậm chí nhiều người còn dễ bị chèn ép rễ thần kinh, cột sống lưng tổn thương sau thời kỳ sinh nở.

Nguyên nhân đau lưng dưới khác 

Không chỉ do các bệnh lý, đôi khi đau lưng dưới có thể xuất phát từ các nguyên nhân khác. Một số nguyên nhân có thể dẫn đến hiện tượng đau lưng dưới gần mông có thể kể đến như: thừa cân béo phì, mang vác nặng, ngồi một chỗ quá lâu, do chấn thương, tai nạn…

Chữa đau lưng dưới như thế nào?

Việc chữa đau lưng dưới cần được tiến hành càng sớm càng đem đến hiệu quả tốt. Vậy chữa đau lưng dưới như thế nào cho đúng cách và hiệu quả? Dưới đây là lời khuyên cho độc giả.

Tiến hành chẩn đoán 

Tiến hành chẩn đoán là điều cần được thực hiện đầu tiên để có thể xác định được chính xác nguyên nhân gây đau lưng dưới của người bệnh. Quá trình chẩn đoán đòi hỏi phải có sự hợp tác  khai báo từ người bệnh. Bệnh nhân sẽ được thực hiện một số bước bao gồm: chụp x quang, chụp cắt lớp, xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu nếu cần…

Điều trị bằng thuốc Tây

Sau khi xác định chính xác tình trạng bệnh, thông thường bệnh nhân sẽ được các chuyên gia y tế kê đơn thuốc điều trị cụ thể. Một số loại thuốc giảm đau, thuốc chống viêm có các loại thuốc thường được đề xuất trước tiên. Trong trường hợp phải sử dụng thuốc Tây, người bệnh buộc phải làm đúng theo chỉ dẫn của các chuyên gia y tế. Tuyệt đối không được bỏ thuốc, đổi thuốc hay sử dụng các cách chữa trị khác khi chưa có sự cho phép.

đau lưng dưới gần mông

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu luôn là phương pháp an toàn và đem đến hiệu quả tích cực cho các bệnh nhân mắc các vấn đề về xương khớp. Một số phương pháp vật lý trị liệu có thể kể đến như: xoa bóp lưng và cột sống, châm cứu, kéo dãn cơ, mát – xa, bấm huyệt … Hầu hết phương pháp này chỉ tác động bên ngoài là chủ yếu, không gây ảnh hưởng đến việc sử dụng thuốc của người bệnh.

Các biện pháp tại nhà

Các biện pháp chăm sóc tại nhà cũng đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc điều trị các vấn đề về xương khớp. Một số phương pháp người bệnh có thể áp dụng như:

  • Chườm nóng hoặc chườm lạnh, chườm ngải cứu rang muối, sử dụng túi ấm để giãn cơ, sử dụng các bài thuốc dân gian chữa trị xương khớp…
  • Tập thể dục nhẹ nhàng, các bài tập giãn cơ, yoga, đi bộ các bài tập giúp xương khớp linh hoạt.
  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, giàu canxi, vitamin, các khoáng chất tốt cho xương khớp.

Bài tập chữa đau lưng dưới

Sử dụng các bài tập chữa đau lưng dưới là cách thức an toàn và đem đến hiệu quả tích cực cho người bệnh. Dưới đây là gợi ý cụ thể về một số bài tập vận động cho các bệnh nhân để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh.

Bài tập kéo giãn hông

Bài tập kéo giãn hông chỉ gồm vài bước đơn giản và nhẹ nhàng. Trước tiên, bạn hãy sử dụng một tấm thảm lót bên dưới để chuẩn bị cho các bài tập này. Bước đầu tiên hãy quỳ một gối chạm xuống sàn theo tư thế thẳng, gối còn lại đưa ra trước mặt và đặt vuông góc với mặt đất. Đưa hai tay chống hông giữ thăng bằng, liên tục di chuyển hông về phía trước. Đẩy hông nhưng vẫn phải đảm bảo lưng thẳng và chân trụ vững. Tiếp tục đổi bên và thực hiện tương tự cho tới khi mỏi thì thôi.

Bài tập đạp xe

Bài tập đạp xe chắc chắn không còn xa lạ với nhiều người. Bài tập này sẽ giúp phần lưng dưới linh hoạt hơn, bớt đau đớn hơn do thoái hóa. Trước tiên, bạn hãy nằm ngửa người trên tấm thảm đã chuẩn bị sẵn. Đặt lên gối lên gáy để đầu không bị dốc xuống, áp sát lưng với nền nhà. Để một chân duỗi thẳng, một chân co lên phía trước ngựa. Thực hiện động tác đạp lên xuống giống như đạp xe, có thể đổi chân hoặc kết hợp cả hai chân để đem đến hiệu quả tốt nhất.

Squat hai bên

Thêm một bài tập nhẹ nhàng, đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện được. Bài tập squat hai bên không chỉ giúp linh hoạt thắt lưng mà còn tạo được độ giãn cơ, tốt cho mông đùi. Người tập chỉ cần đứng ở tư thế thẳng, hai tay chống hông, hai chân rộng gấp đôi vai. Liên tục đẩy người sang phải, dồn trọng tâm sang phải và tiếp tục đổi ngược lại. Người bị đau lưng dưới không cần phải squat quá sâu, chỉ cần tập nhịp nhàng đều đặn là được.

Đau lưng dưới là hiện tượng xuất hiện ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Với bài viết trên đây, hy vọng độc giả có thêm những hiểu biết rõ đầy đủ hơn về căn bệnh này. Nếu có bất cứ biểu hiện lạ nào, hãy đến ngay các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *